肌肉挫伤肿胀可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、关节保护等方法治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料中，局部外敷患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织代谢率、减慢血液循环，从而降低发红、发热及水肿现象，进而缓解肿胀。
2.弹性绷带
弹性绷带通过拉伸受损区域周围健康的皮肤和软组织来提供均匀的压力，一般每次缠绕约30分钟，每天可多次使用。弹性绷带能够限制受伤部位的活动范围，防止进一步损伤，并促进血液回流，有利于减轻肿胀。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等可通过口服摄入，具体用法按说明书执行。这类药物具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成，从而起到止痛、退热效果。对于因肌肉挫伤引起的轻微至中度疼痛和发热有较好的缓解作用。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等，在医生指导下服用。此类药物能阻断γ-氨基丁酸A型受体，使突触后膜去极化，引起突触前膜释放抑制性神经递质，导致运动神经元失活而产生肌松作用，从而缓解肌肉紧张和痉挛状态。
5.关节保护
关节保护涉及休息、体重管理以及物理疗法等策略，旨在减少关节负担，具体措施需根据患者情况制定。由于关节受到损伤可能导致肿胀加剧，因此需要采取措施保护受损关节，避免进一步加重损伤。
在肿胀期间应避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤。建议增加维生素C和D的摄入，以支持伤口愈合和免疫功能。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料中，局部外敷患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织代谢率、减慢血液循环，从而降低发红、发热及水肿现象，进而缓解肿胀。
2.弹性绷带
弹性绷带通过拉伸受损区域周围健康的皮肤和软组织来提供均匀的压力，一般每次缠绕约30分钟，每天可多次使用。弹性绷带能够限制受伤部位的活动范围，防止进一步损伤，并促进血液回流，有利于减轻肿胀。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等可通过口服摄入，具体用法按说明书执行。这类药物具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成，从而起到止痛、退热效果。对于因肌肉挫伤引起的轻微至中度疼痛和发热有较好的缓解作用。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等，在医生指导下服用。此类药物能阻断γ-氨基丁酸A型受体，使突触后膜去极化，引起突触前膜释放抑制性神经递质，导致运动神经元失活而产生肌松作用，从而缓解肌肉紧张和痉挛状态。
5.关节保护
关节保护涉及休息、体重管理以及物理疗法等策略，旨在减少关节负担，具体措施需根据患者情况制定。由于关节受到损伤可能导致肿胀加剧，因此需要采取措施保护受损关节，避免进一步加重损伤。
在肿胀期间应避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤。建议增加维生素C和D的摄入，以支持伤口愈合和免疫功能。
首都医科大学附属北京儿童医院
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