老年人骨质疏松症可以通过钙剂补充、维生素D补充、抗骨质疏松药物、运动疗法和平衡训练等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，应建议患者及时就医以评估骨折风险并制定个性化管理方案。
1.钙剂补充
通过口服钙片或其他形式的钙补充剂来增加体内钙含量。充足的钙摄入有助于增强骨骼强度，预防骨折。对于存在骨质疏松风险的老年人尤为重要。
2.维生素D补充
维生素D主要来源于日光照射合成，也可从食物摄取如鱼肝油、蛋黄及动物肝脏等获取。建议老年人每天适量晒太阳并合理膳食以满足其生理需要量。维生素D能够促进肠道对钙的吸收，提高血浆钙浓度，在户外活动时还可促进皮肤产生维生素D3，进而促进肠黏膜细胞合成前降钙素原，刺激破骨细胞活性，减少骨质流失。
3.抗骨质疏松药物
遵医嘱使用双膦酸盐类、甲状旁腺激素类似物等一类药物进行干预。这类药物能抑制破骨细胞活性，延缓骨质丢失速度；但须监测可能产生的副作用如下颌坏死等。
4.运动疗法
制定个性化运动计划，包括有氧运动和力量训练，通常由物理治疗师指导执行。运动可改善肌肉力量和平衡能力，有助于防止跌倒和骨折发生。开始前应评估患者身体状况，并逐步增加运动难度。
5.平衡训练
平衡训练应在专业人士指导下进行，包括站立位练习、坐位转移练习等。平衡训练旨在提高老年人的身体稳定性，减少摔倒风险。需注意选择适宜的场地和保护措施以防意外伤害。
除上述措施外，还应注意营养均衡，避免高咖啡因和酒精摄入，以及吸烟等不良生活习惯，这些都可能影响骨质疏松症的治疗效果。定期复查是必要的，以便及时调整治疗方案。
1.钙剂补充
通过口服钙片或其他形式的钙补充剂来增加体内钙含量。充足的钙摄入有助于增强骨骼强度，预防骨折。对于存在骨质疏松风险的老年人尤为重要。
2.维生素D补充
维生素D主要来源于日光照射合成，也可从食物摄取如鱼肝油、蛋黄及动物肝脏等获取。建议老年人每天适量晒太阳并合理膳食以满足其生理需要量。维生素D能够促进肠道对钙的吸收，提高血浆钙浓度，在户外活动时还可促进皮肤产生维生素D3，进而促进肠黏膜细胞合成前降钙素原，刺激破骨细胞活性，减少骨质流失。
3.抗骨质疏松药物
遵医嘱使用双膦酸盐类、甲状旁腺激素类似物等一类药物进行干预。这类药物能抑制破骨细胞活性，延缓骨质丢失速度；但须监测可能产生的副作用如下颌坏死等。
4.运动疗法
制定个性化运动计划，包括有氧运动和力量训练，通常由物理治疗师指导执行。运动可改善肌肉力量和平衡能力，有助于防止跌倒和骨折发生。开始前应评估患者身体状况，并逐步增加运动难度。
5.平衡训练
平衡训练应在专业人士指导下进行，包括站立位练习、坐位转移练习等。平衡训练旨在提高老年人的身体稳定性，减少摔倒风险。需注意选择适宜的场地和保护措施以防意外伤害。
除上述措施外，还应注意营养均衡，避免高咖啡因和酒精摄入，以及吸烟等不良生活习惯，这些都可能影响骨质疏松症的治疗效果。定期复查是必要的，以便及时调整治疗方案。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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