踝关节扭伤后可以采取冷敷、弹性绷带、抬高患处、非甾体抗炎药、止痛药物等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在踝关节扭伤48小时内，患者可用毛巾包裹冰块对局部进行冷敷，间隔时间为每次15-20分钟。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血、消肿的作用，在一定程度上也可以缓解疼痛的症状。
2.弹性绷带
在冷敷后，可使用弹性绷带从远端向近端环绕式包扎受伤部位，直至感觉紧致且舒适为止。弹性绷带通过压迫作用促进淤血吸收，防止肿胀加重，有助于维持关节稳定性并减少活动时的摩擦和牵拉引起的疼痛。
3.抬高患处
患者还可将患侧下肢垫高至高于心脏水平位置，一般建议休息时采取此种姿势。此举有利于促进静脉回流，进而加速血液回心速度，减轻因血液循环不畅导致的肿胀程度。
4.非甾体抗炎药
如果患者出现剧烈疼痛，可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解不适。此类药物具有镇痛及解热效果，能抑制前列腺素合成，从而达到止痛目的。
5.止痛药物
若上述方式效果不佳，还可以遵照医师的意见选用阿司匹林肠溶片、塞来昔布胶囊等止痛药物改善病情。这些药品含有的成分也具有一定的止痛功效，但需注意不宜长期服用以免产生耐药性或其他不良反应。
在恢复期间，应避免进行可能加剧踝关节负担的度运动，如跳跃或快速变换方向，以利于软组织修复。
1.冷敷
在踝关节扭伤48小时内，患者可用毛巾包裹冰块对局部进行冷敷，间隔时间为每次15-20分钟。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血、消肿的作用，在一定程度上也可以缓解疼痛的症状。
2.弹性绷带
在冷敷后，可使用弹性绷带从远端向近端环绕式包扎受伤部位，直至感觉紧致且舒适为止。弹性绷带通过压迫作用促进淤血吸收，防止肿胀加重，有助于维持关节稳定性并减少活动时的摩擦和牵拉引起的疼痛。
3.抬高患处
患者还可将患侧下肢垫高至高于心脏水平位置，一般建议休息时采取此种姿势。此举有利于促进静脉回流，进而加速血液回心速度，减轻因血液循环不畅导致的肿胀程度。
4.非甾体抗炎药
如果患者出现剧烈疼痛，可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解不适。此类药物具有镇痛及解热效果，能抑制前列腺素合成，从而达到止痛目的。
5.止痛药物
若上述方式效果不佳，还可以遵照医师的意见选用阿司匹林肠溶片、塞来昔布胶囊等止痛药物改善病情。这些药品含有的成分也具有一定的止痛功效，但需注意不宜长期服用以免产生耐药性或其他不良反应。
在恢复期间，应避免进行可能加剧踝关节负担的度运动，如跳跃或快速变换方向，以利于软组织修复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
消肿止痛酊
正红花油
跌打万花油
