运动时踝关节扭伤后应采取冷敷、弹性绷带包扎、抬高患肢、非甾体抗炎药、关节腔内注射药物等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在踝关节扭伤48小时内，可采取间歇性冷敷的方式缓解肿胀和疼痛。冷敷有助于减少局部血管扩张和血流量，从而减轻炎症反应和肿胀。
2.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压包扎，每次约30分钟，每日多次。弹性绷带能够提供均匀稳定的支撑力，防止进一步损伤并促进软组织修复。
3.抬高患肢
将受伤下肢垫高至心脏水平以上，以利静脉回流和消肿。提高患处高度有助于促进淋巴循环及血液循环，进而加速液体代谢过程。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，按说明书指示剂量服用。这类药物具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成而发挥抗炎效果。适用于轻度到中度的急性期踝关节扭伤引起的轻微肿胀和疼痛。
5.关节腔内注射药物
通过专业医疗人员操作，在无菌条件下将药物如皮质类固醇注入受损关节内部。此方法旨在快速缓解剧烈肿胀、剧痛等严重症状；适合因过度活动导致韧带撕裂引起严重不适者。
除上述措施外，患者还要注意休息，避免患侧负重行走，以免加重损伤。
1.冷敷
在踝关节扭伤48小时内，可采取间歇性冷敷的方式缓解肿胀和疼痛。冷敷有助于减少局部血管扩张和血流量，从而减轻炎症反应和肿胀。
2.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压包扎，每次约30分钟，每日多次。弹性绷带能够提供均匀稳定的支撑力，防止进一步损伤并促进软组织修复。
3.抬高患肢
将受伤下肢垫高至心脏水平以上，以利静脉回流和消肿。提高患处高度有助于促进淋巴循环及血液循环，进而加速液体代谢过程。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，按说明书指示剂量服用。这类药物具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成而发挥抗炎效果。适用于轻度到中度的急性期踝关节扭伤引起的轻微肿胀和疼痛。
5.关节腔内注射药物
通过专业医疗人员操作，在无菌条件下将药物如皮质类固醇注入受损关节内部。此方法旨在快速缓解剧烈肿胀、剧痛等严重症状；适合因过度活动导致韧带撕裂引起严重不适者。
除上述措施外，患者还要注意休息，避免患侧负重行走，以免加重损伤。
首都医科大学附属北京儿童医院
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