足下垂可以通过功能性锻炼、肌力训练、平衡功能训练、矫形器使用、神经肌肉电刺激等方法来改善步态异常。如果症状没有改善或者加重，应寻求专业医疗帮助。
1.功能性锻炼
患者可以在专业人士指导下进行针对性的功能性锻炼，如踵趾步行、跨步练习等。此方法能够提高下肢肌肉力量及协调性，有助于改善足下垂状态。
2.肌力训练
针对足下垂可采用抗阻训练法，在专业人员指导下进行特定部位肌群的力量强化活动。增强局部肌肉强度有助于支撑身体重量并预防进一步下垂发生；长期坚持能促进神经-肌肉系统健康。
3.平衡功能训练
通过定制化平衡功能训练计划，在物理治疗师监督下开展相关项目如单腿站立等。目标是提高核心稳定性及双侧交互作用能力以支持平稳过渡步骤；此举有助于纠正因姿态不稳导致的跌倒风险增加。
4.矫形器使用
穿戴支具包括鞋类调整装置、定制鞋垫或其他适合个体需求的设备，在日常生活中持续佩戴。这些装置旨在提供额外支撑与稳定以防加重异常姿势，并可能间接影响周围软组织结构以减轻压迫感；长时间配戴有助于形成新的习惯模式。
5.神经肌肉电刺激
NeuroMuscular Electrical Stimulation是在物理治疗师指导下利用低频电流刺激受损区域来激发未受损神经元活动的方法。该技术有助于恢复受损区域的感觉传入信息传导功能及其对相应运动单位发放冲动的控制能力；从而实现对足部屈伸肌群的主动收缩训练目的。
除上述措施外，建议定期评估患者的康复进展，以便及时调整治疗方案。同时，应鼓励患者遵循医嘱，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒，以促进足下垂的康复。
1.功能性锻炼
患者可以在专业人士指导下进行针对性的功能性锻炼，如踵趾步行、跨步练习等。此方法能够提高下肢肌肉力量及协调性，有助于改善足下垂状态。
2.肌力训练
针对足下垂可采用抗阻训练法，在专业人员指导下进行特定部位肌群的力量强化活动。增强局部肌肉强度有助于支撑身体重量并预防进一步下垂发生；长期坚持能促进神经-肌肉系统健康。
3.平衡功能训练
通过定制化平衡功能训练计划，在物理治疗师监督下开展相关项目如单腿站立等。目标是提高核心稳定性及双侧交互作用能力以支持平稳过渡步骤；此举有助于纠正因姿态不稳导致的跌倒风险增加。
4.矫形器使用
穿戴支具包括鞋类调整装置、定制鞋垫或其他适合个体需求的设备，在日常生活中持续佩戴。这些装置旨在提供额外支撑与稳定以防加重异常姿势，并可能间接影响周围软组织结构以减轻压迫感；长时间配戴有助于形成新的习惯模式。
5.神经肌肉电刺激
NeuroMuscular Electrical Stimulation是在物理治疗师指导下利用低频电流刺激受损区域来激发未受损神经元活动的方法。该技术有助于恢复受损区域的感觉传入信息传导功能及其对相应运动单位发放冲动的控制能力；从而实现对足部屈伸肌群的主动收缩训练目的。
除上述措施外，建议定期评估患者的康复进展，以便及时调整治疗方案。同时，应鼓励患者遵循医嘱，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒，以促进足下垂的康复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
步态训练矫正仪
