强直性脊柱炎患者可以尝试游泳、瑜伽、平衡木训练或功能性锻炼等方法来改善身体状况。若症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.游泳
患者可选择合适的泳池环境，在专业教练指导下进行游泳运动。游泳能够提高肺活量、增强心肺功能，有助于缓解强直性脊柱炎患者的呼吸困难等症状。
2.瑜伽
建议患者可以在安静舒适的环境中，每天练习瑜伽。通过特定的动作可以帮助改善血液循环，促进关节活动范围增加，从而辅助减轻不适症状。
3.平衡木训练
患者需要站在平衡木上保持稳定姿势，每日坚持一定时间的训练。此方法能增强核心肌群力量及稳定性，对脊柱有支撑作用，进而缓解疼痛。
4.功能性锻炼
患者应在医师指导下制定个性化计划并严格执行。针对性地加强背部、腹部肌肉力量有助于维持良好姿势，减少脊柱负担；长期坚持可预防畸形发生。
此外，强直性脊柱炎患者应避免剧烈运动如举重，以免加重脊柱负担。日常生活中还要注意保暖，以免因寒冷刺激导致病情加重。
1.游泳
患者可选择合适的泳池环境，在专业教练指导下进行游泳运动。游泳能够提高肺活量、增强心肺功能，有助于缓解强直性脊柱炎患者的呼吸困难等症状。
2.瑜伽
建议患者可以在安静舒适的环境中，每天练习瑜伽。通过特定的动作可以帮助改善血液循环，促进关节活动范围增加，从而辅助减轻不适症状。
3.平衡木训练
患者需要站在平衡木上保持稳定姿势，每日坚持一定时间的训练。此方法能增强核心肌群力量及稳定性，对脊柱有支撑作用，进而缓解疼痛。
4.功能性锻炼
患者应在医师指导下制定个性化计划并严格执行。针对性地加强背部、腹部肌肉力量有助于维持良好姿势，减少脊柱负担；长期坚持可预防畸形发生。
此外，强直性脊柱炎患者应避免剧烈运动如举重，以免加重脊柱负担。日常生活中还要注意保暖，以免因寒冷刺激导致病情加重。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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