外翻足一般指的是足外翻，足外翻和内翻足的患者，可以选择穿鞋头宽松、透气性好的鞋子、底面向外的鞋子等。
1、穿鞋头宽松
患者的足部如果过于肥胖，会导致足部脂肪增多，从而引起足外翻的情况。此外，如果患者经常穿过于紧身的鞋子，也会导致足部外翻的情况。建议患者平时可以多穿宽松的鞋子，避免穿过于紧身的鞋子，以免导致足部外翻的情况加重。
2、透气性好的鞋子
如果患者经常穿不透气的鞋子，可能会导致足部出汗过多，从而引起足外翻的情况。此外，如果患者经常穿过于紧身的鞋子，也会导致足部外翻的情况加重。建议患者平时可以多穿透气性好的鞋子，比如棉质的鞋子，避免穿不透气的鞋子。
3、底面向外的鞋子
如果患者经常穿平角的鞋子，可能会导致足部出现向外突出的情况，从而引起足外翻的情况。建议患者可以多穿底面向外的鞋子，可以使足部得到充分地保护，从而缓解足外翻的情况。
除此之外，建议患者平时需要多注意休息，避免过度劳累，以免加重足外翻的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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