每天做100个俯卧撑，不仅能锻炼臂力、上肢和胸肌，强健骨骼，还能提高血管弹性，促进血液循环，增加微循环。也可以增加肢体血流速度，增加心脏和冠状动脉的供血，降低血压。同时可以促进胆固醇平衡，预防心脑血管疾病。女性做俯卧撑还能起到丰胸的作用。通常每组做12～15，休息在中间，根据自己的承受能力，重复排列。
39问医生
每天100个俯卧撑的效果
朱福民
普内科
主治医师
朝阳市中心医院
三级甲等
咨询
66
2021-07-07
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2024-02-26南投风湿病医院排名
- 2024-02-26和平风湿病医院排名⚠
- 2024-02-26呼伦贝尔风湿病医院排名
- 2024-02-26吴忠风湿病医院排名
- 2024-02-26吕梁风湿病医院排名
查看更多
- 2024-10-22骨癌截肢属于几期癌症
- 2024-08-20坐骨神经痛会引起骨骼响吗
- 2024-08-09截肢后骨头还会长吗
- 2024-05-30右侧骼骨血管瘤
- 2024-07-23肺癌晚期左骼
查看更多
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
硒酵母片
蚁黄通络胶囊
灯盏生脉胶囊
Copyright © 2000-2025 39.net
