烤生蚝热量不高。牡蛎又称生蚝，是一种海产品，热量不高，每100g生蚝中含的卡路里不足60大卡。其中含有天然牛磺酸，能降低血压、降血脂、增强机体免疫力，是一种营养价值比较丰富的食材。而且从营养方面来说，其中的钙离子、镁离子、铁元素也比较丰富，不仅能降低骨质疏松的发生几率，而且还能改善缺铁性贫血。
39问医生
烤生蚝热量高吗
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
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66
2021-10-31
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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