晚上十一点以后也可以适量地喝水。晚上十一点以后可以适量地喝水，一般可以降低血液的粘稠度。但是喝水过多会使尿液增多，影响睡眠质量。早晨也可以喝一杯温开水，不要喝饮料、咖啡、浓茶等。平时应有规律的作息习惯以及饮食习惯，多吃新鲜的瓜果蔬菜，少食用辛辣刺激的食物。平时还要多进行体育锻炼，例如骑自行车、游泳等，增强机体的抵抗力。
39问医生
晚上十一点喝水好不好
崔建军
中西医综合科
副主任医师
内蒙古林业总医院
三级甲等
咨询
66
2021-10-22
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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