通常情况下，孕妇能吃生抽或者老抽酱油，但要适量食用。
生抽或者老抽酱油含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养物质，孕妇适量食用可以为身体补充所需要的营养物质，并且可以促进体内血红蛋白的合成，一定程度上可以预防孕期贫血的情况。但是生抽或者老抽酱油中含有大量的盐分，过量食用可能会使体内钠离子含量上升，从而使血压升高，不利于孕妇的身体健康，甚至会影响胎儿的生长发育，所以要适量食用。
孕妇在日常生活中要注意合理膳食，多吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣、油腻的食物，还要注意多加休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，避免熬夜。
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