来月经一般能吃桑葚子，但要注意适量。
桑葚子是桑科桑属植物桑的果实，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素E、钙、磷、铁等营养成分，具有滋阴补血、生津润肠的功效。女性在月经期间，身体会比较虚弱，此时需要注意营养物质的摄入，而桑葚子中含有丰富的维生素、氨基酸、胡萝卜素等营养物质，可以为身体补充所需要的营养物质，有助于提高身体的免疫力，所以来月经时可以适量吃桑葚子。但需要注意避免过量食用，以免增加胃肠道的负担，从而引起腹胀、腹痛、恶心等不适症状。
女性在来月经期间，还需要注意做好身体的保暖措施，避免身体受凉，还需要保持良好的心态，不要过度紧张，也不要频繁生气，以免影响身体的恢复。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
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