不建议健康人群长期服用保健VC。
保健VC中的维生素C作为抗氧化剂参与多种生物过程，包括解毒、铁代谢等。长期过量摄入可能导致体内自由基产生过多，进而引发氧化应激相关疾病，如脂质过氧化损伤、DNA损伤等。此外，长期大剂量摄入还可能影响矿物质吸收与利用，促进尿酸盐、草酸盐结石形成。
对于存在特定适应症的人群，如坏血病患者或接受化疗者，在医师指导下适量增加维生素C摄入可能是必要的。但这些情况下也需要定期评估风险与收益，并遵循医嘱调整剂量。
在考虑长期服用保健VC时，应注意监测可能出现的副作用，并咨询专业医疗人员的意见以确保安全。同时，均衡饮食，合理摄取天然来源的食物，如新鲜水果和蔬菜，是获得足够维生素C的重要途径。
保健VC中的维生素C作为抗氧化剂参与多种生物过程，包括解毒、铁代谢等。长期过量摄入可能导致体内自由基产生过多，进而引发氧化应激相关疾病，如脂质过氧化损伤、DNA损伤等。此外，长期大剂量摄入还可能影响矿物质吸收与利用，促进尿酸盐、草酸盐结石形成。
对于存在特定适应症的人群，如坏血病患者或接受化疗者，在医师指导下适量增加维生素C摄入可能是必要的。但这些情况下也需要定期评估风险与收益，并遵循医嘱调整剂量。
在考虑长期服用保健VC时，应注意监测可能出现的副作用，并咨询专业医疗人员的意见以确保安全。同时，均衡饮食，合理摄取天然来源的食物，如新鲜水果和蔬菜，是获得足够维生素C的重要途径。
李慧
朱欣佚
刘尚勤
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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