适量食用天麻炖鱼头不会长胖。
天麻炖鱼头中天麻具有镇静催眠的作用，而鱼肉富含蛋白质，可以为身体提供能量。两者合用可缓解疲劳，改善睡眠质量。但需注意的是，如果过量食用，可能会因为热量摄入过多而导致肥胖的发生。
若在制作过程中添加了较多油、盐等调味品，则可能增加发胖的风险。
饮食健康是关键，在享受美食的同时也要注意控制热量和均衡营养，才能更好地保持身体健康。
天麻炖鱼头中天麻具有镇静催眠的作用，而鱼肉富含蛋白质，可以为身体提供能量。两者合用可缓解疲劳，改善睡眠质量。但需注意的是，如果过量食用，可能会因为热量摄入过多而导致肥胖的发生。
若在制作过程中添加了较多油、盐等调味品，则可能增加发胖的风险。
饮食健康是关键，在享受美食的同时也要注意控制热量和均衡营养，才能更好地保持身体健康。
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