通菜具有补充营养、润肠通便、辅助降血压、辅助降低胆固醇、辅助预防贫血的功效与作用，通常没有明显的禁忌，但对于脾胃虚寒、腹泻的人群不建议食用。
1、功效与作用
通菜含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于大便的排出，在一定程度上还可以预防便秘。此外，通菜中含有丰富的叶酸，可以促进胎儿的生长和发育，在一定程度上还可以辅助预防贫血。
2、禁忌
通菜性寒，如果患者存在脾胃虚寒的情况，不建议食用，以免加重病情。此外，如果患者存在腹泻的情况，也不建议食用，以免加重腹泻的症状。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，使营养均衡摄入，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时可以适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，有利于身体的健康。
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