通菜具有补充营养、润肠通便、辅助降血压、辅助降低胆固醇、辅助预防贫血的功效，但如果食用不当，可能会出现腹泻、腹痛等副作用。
1、功效
通菜含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。通菜中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以改善便秘的情况。通菜中的叶酸、铁元素等营养成分，可以促进血红蛋白的生成，有利于预防缺铁性贫血。通菜中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以辅助改善消化不良的情况。
2、副作用
通菜性寒，如果患者过量食用，可能会刺激胃肠道，引起腹泻、腹痛等不适症状。如果患者本身存在胃肠道疾病，过量食用后可能会加重病情，不利于疾病的恢复。
需要注意的是，对通菜过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，建议患者在日常生活中注意合理饮食，避免过量食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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