做卷腹运动可以锻炼女性腰背部和腹部肌肉力量，腰背部肌群主要包括背阔肌、斜方肌，这是颈部肌肉一种 。腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹横肌等一系列肌肉深、浅层肌肉群是肚腹部肌肉主要力量，在卷腹运动过程中，首先是要对腹部肌肉有一个收缩，如果是次数比较多，每天在做反复卷腹运动时，会让腹部肌肉变得更加紧实，让腹部肌肉脂肪细胞能够慢慢减少，从而增加核心肌群肌肉力量。
39问医生
卷腹运动对女性的好处
仰杰
呼吸内科
副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
三级甲等
咨询
66
2021-12-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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