39问医生

每天早上快走40分钟可以减肥吗

江医生营养科主任医师

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每天快走四十分钟是可以减肥的，因为快步行走能让身体内的脂肪燃烧，只要每天坚持走40分钟左右对减脂是有很大作用的，但是一定要有长久的准备，只有每天坚持才能达到瘦身的效果。另外还需要注意对饮食做调理，一日三餐要定时定量，不要少吃或多吃，不能吃一些高油脂或高热量的食物，如烧烤、火锅等，应选择一些清淡的食物，多吃蔬菜和水果，这样减肥的效果才会更好。

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2020-06-22 浏览100次

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