天然维生素C一般不建议长期吃 。
天然维生素C是一种维生素C含量比较丰富的水果，适当食用可以补充身体所需的维生素C，有助于增强身体的抵抗力。但是天然维生素C不建议长期吃，因为长期吃可能会导致胃肠不适，出现腹泻、腹痛等不良反应。并且长期吃天然维生素C还可能会导致身体内的维生素C过量，引起身体不适。
在日常生活中，可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等。另外，还可以适当进行体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，可以帮助身体提高免疫力。
天然维生素C是一种维生素C含量比较丰富的水果，适当食用可以补充身体所需的维生素C，有助于增强身体的抵抗力。但是天然维生素C不建议长期吃，因为长期吃可能会导致胃肠不适，出现腹泻、腹痛等不良反应。并且长期吃天然维生素C还可能会导致身体内的维生素C过量，引起身体不适。
在日常生活中，可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等。另外，还可以适当进行体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，可以帮助身体提高免疫力。
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