39问医生

天然维生素c可以长期吃吗

荣慧敏 全科 主治医师
三级甲等
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天然维生素C可以适当服用,但不建议长期大量服用。
天然维生素C即从食物中摄取的维生素C,能够辅助增强机体免疫力、促进铁吸收等。但是长期大量摄入可能会影响机体对其他矿物质的吸收,从而引发不良反应。因此,虽然天然维生素C对人体有益,但也需适量摄入。
对于患有肾脏疾病或糖尿病的人群,长期过量摄入天然维生素C可能会加重病情,故此类人群应慎用。
在补充维生素C时,应注意观察身体是否有不良反应,并定期到医院做尿常规检查,避免因长期过量摄入导致尿酸升高。
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2024-03-21 浏览100
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