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红薯小米绿豆粥的功效与作用

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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红薯小米绿豆粥具有清肠排毒、降三高、降三高的功效。红薯含有大量的膳食纤维，在小米和绿豆中也含有一定的碳水化合物，可以促进肠胃蠕动，清除肠道里堆积的垃圾，让它们随大便排出体外，红薯小米绿豆粥不仅营养丰富，而且能降低血压和血脂，从而净化体内积存的胆固醇，达到降血脂的效果。
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2021-10-15 浏览100次
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