高中生考前缓解焦虑症首先患者需要认识到考大学前焦虑属于很正常情况，要对自己有自信 。其次要自我放松，从紧张担心的心情中脱离出来，多与家长同学老师交流，如担心紧张和烦躁时需适当休息，如可洗把脸、做些操、听下音乐等活动。建议患者不要给自己太大压力，学会释放和缓解自己的压力。
39问医生
高中生考前焦虑症怎么缓解
安保增
精神心理科
主治医师
济南市中心医院
三级甲等
咨询
66
2022-06-08
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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