39问医生

吃凉拌紫甘蓝的好处

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
咨询
吃凉拌紫甘蓝具有促消化、减肥等好处。凉拌紫甘蓝富含的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，减轻便秘症状，还可以增强对营养的吸收，改善胃口、增强食欲等。另外其含有丰富的纤维素，能够增加饱腹感、减少进食量，同时还能促进胃肠道蠕动，减少脂肪的吸收，具有减肥的效果。建议便秘、肥胖的患者可以经常食用。
66
2021-12-25 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
紫甘蓝凉拌要焯水吗蔬菜沙拉
紫甘蓝凉拌一般需要焯水，能够去除紫甘蓝中的草酸，从而减少对胃肠道的刺激。紫甘蓝是一种营养价值比较高
范铁兵 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三甲
紫甘蓝凉拌要用盐杀水吗
紫甘蓝凉拌一般不需要用盐杀水，紫甘蓝是一种营养价值比较高的蔬菜，可以凉拌也可以炒制，在食用时需要注
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
紫甘蓝洋葱凉拌吃的功效作用
紫甘蓝洋葱凉拌吃具有补充维生素C、促进消化、增强免疫力、抗氧化、辅助降血压等功效和作用。 1.补充
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
紫甘蓝洋葱凉拌吃的功效作用
紫甘蓝洋葱凉拌吃具有补充维生素C、促进消化、增强免疫力、抗氧化、辅助降血压等功效和作用。 1.补充
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
凉拌紫甘蓝的功效与作用
凉拌紫甘蓝具有补充维生素C、促进消化、抗氧化、增强免疫力、辅助减肥等功效和作用。 1.补充维生素C
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
紫甘蓝洋葱凉拌吃的功效作用
紫甘蓝洋葱凉拌吃具有补充维生素C、促进消化、增强免疫力、抗氧化、辅助降血压等功效和作用。 1.补充
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
紫甘蓝洋葱凉拌吃的功效作用
紫甘蓝洋葱凉拌吃具有补充维生素C、促进消化、增强免疫力、抗氧化、辅助降血压等功效和作用。 1.补充
刘红 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三甲
紫甘蓝洋葱凉拌吃的功效作用
紫甘蓝、洋葱凉拌吃的功效、作用是提高抵御肠道感染疾病的能力、健胃理气等。洋葱当中含有丰富的含硫化学
王凤 副主任医师
上海市第六人民医院 三甲
凉拌紫甘蓝的功效与作用
凉拌紫甘蓝一般具有补充营养、润肠通便、辅助减肥等功效，但需要注意的是，食物的功效一般有限，不能代替
刘红 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三甲
紫甘蓝洋葱凉拌吃的功效作用
紫甘蓝具有美容养颜，清肠排毒，减肥瘦身。具有降低胆固醇及治疗过敏的作用。洋葱营养也很丰富，可以降血
杨苹 副主任医师
太和县人民医院 三甲
紫甘蓝凉拌对孕妇有没有好处呢？
紫甘蓝凉拌对孕妇有好处的，紫甘蓝营养价值高，含有丰富的维生素C、维生素E和B族维生素，以及丰富的花
张明 副主任医师
潍坊医学院附属医院 三甲
我每天早上起来每天吃凉拌绿甘蓝，算是生
你好，凉拌生菜，属于生冷食物，建议避免，多喝粥等护胃食物。祝你早日康复！
方霖 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
吃了紫甘蓝大便墨绿色怎么回事，怎么办
食用紫甘蓝后出现墨绿色大便，通常与饮食因素、腹部受凉有关，但也可能是消化不良、急性胃肠炎或胃溃疡等
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院 三甲
减肥能吃紫甘蓝吗
减肥期间适量食用紫甘蓝是健康的选择。紫甘蓝作为营养丰富的蔬菜，其含有的多种维生素（A、B1、B2、
马希贵 副主任医师
淮安市妇幼保健院 三甲
紫甘蓝有花青素吗
紫甘蓝因其富含花青素而呈现出独特的紫色色泽，这种天然色素不仅赋予其鲜艳外观，还具有重要的营养价值。
马希贵 副主任医师
淮安市妇幼保健院 三甲
紫甘蓝花青素含量
每100克紫甘蓝约含100毫克花青素，是一种营养丰富的蔬菜选择。紫甘蓝作为十字花科蔬菜的代表，其深
李洪伟 主治医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
八个月婴儿可以吃紫甘蓝泥吗
八个月大的婴儿可以适量添加紫甘蓝泥作为辅食，这种营养丰富的食物能为宝宝提供多种生长发育所需的营养素
马希贵 副主任医师
淮安市妇幼保健院 三甲
紫甘蓝含有花青素吗
紫甘蓝富含花青素等营养成分，适量食用能带来多种健康益处，但需注意控制摄入量以避免潜在的不良反应。花
李征 副主任医师
天津市第一中心医院 三甲
紫甘蓝生吃有寄生虫吗
紫甘蓝生吃通常不会感染寄生虫，但食用前需充分清洗以确保安全。紫甘蓝作为营养丰富的十字花科蔬菜，其富
相关医院 健康问答 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
首页 > 营养科 > 紫甘蓝

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net