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坚果香榧子的功效

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坚果香榧子富含不饱和脂肪酸、膳食纤维及多种微量元素，适量食用对心血管健康有一定辅助作用，并有助于促进肠道蠕动。其含有的天然抗氧化成分，在延缓细胞氧化方面可能带来益处。日常作为零食少量摄入，或对维持血脂平稳有积极影响。需注意，香榧子热量较高，过量食用可能增加消化负担，且个体吸收存在差异，建议根据自身情况合理搭配膳食。