吃燕麦片主要可以起到润肠通便、平稳血糖等作用，可以长期吃。因为燕麦片中富含膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，如果每天适当吃燕麦片补充膳食纤维，有润肠通便的功效。另外因为燕麦片中的膳食纤维可以平稳血糖，延缓血糖升高的幅度以及速度，对于降低糖尿病的发生率有非常不错的好处。
39问医生
吃燕麦片的好处是什么可以长期吃吗
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2021-12-28
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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