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吃全麦煎饼会发胖吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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吃全麦煎饼一般不会发胖 。常见的全麦产品有全麦面包、全麦饼干、燕麦片等，进食全麦食品有利于减肥。全麦粉富含膳食纤维，人体不仅不能被吸收，还会吸收5至25倍重量的水，在胃中停留时间较长，可增加饱腹感而减少进食。由于全麦食品比较粗，所需咀嚼的时间较长，因此平时一般不会连着吃很多。
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2021-12-01 浏览100次
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