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椭圆机真的不伤膝盖吗

邓志勇 骨科 主治医师
邹平县中医院 三级甲等
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椭圆机一般不会伤膝盖。椭圆机的工作原理是利用机体自身的重量和前进力，使机器运转，进而消耗热量。并且双脚不离开机器，在运动过程中膝关节匀速屈伸，缓慢下落，下落过程中有明显的缓冲。因此，对膝关节的损伤是有明显缓冲的保护。所以在下肢运动中，椭圆机是相对保护膝关节的一种运动。
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2021-08-02 浏览100次
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