红枣瘦肉水具有补气养血、健脾益胃、宁心安神、提高免疫力、缓解疲劳等功效作用。由于红枣瘦肉水的食材性质偏温热，长期或过量食用可能引起上火，因此建议适量饮用，并在医生指导下进行。
1.补气养血
红枣富含铁元素和维生素C，可促进红细胞的生成，从而达到补血的效果；而瘦肉中的蛋白质可以被分解为氨基酸，参与合成血红蛋白。适用于贫血、气血不足引起的面色苍白、乏力等症状。适量食用有助于改善症状。
2.健脾益胃
因为红枣具有一定的滋补脾胃的作用，能够起到辅助治疗脾胃虚弱所致食欲不振、消化不良等不适症状的目的。对于存在上述病症的人群而言，适当摄入此饮品通常有利机体健康。
3.宁心安神
由于红枣具有一定镇静催眠的作用，因此能起到宁心安神的效果。对于失眠多梦或精神紧张者，睡前饮用此饮品有一定的助眠效果。
4.提高免疫力
因为红枣中含有丰富的营养物质，如多种微量元素及矿物质，这些物质是免疫系统正常运行所必需的，所以具有提高机体免疫力的作用。经常喝红枣瘦肉水有利于增强身体抵抗力，减少疾病的发生。
5.缓解疲劳
红枣含有糖分，可迅速为身体提供能量，而瘦肉中则含有优质蛋白质，可帮助修复肌肉组织。两者合用可有效缓解因长时间工作或学习导致的身体疲劳。适合长期脑力劳动者以及体力劳动者饮用，但不宜过量，以免引起血糖波动。
需要注意的是，虽然红枣瘦肉水对身体健康有益，但对于糖尿病患者来说，红枣含有的糖分较高，应限量食用。此外，服用期间还应注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，以免影响药效发挥。
1.补气养血
红枣富含铁元素和维生素C，可促进红细胞的生成，从而达到补血的效果；而瘦肉中的蛋白质可以被分解为氨基酸，参与合成血红蛋白。适用于贫血、气血不足引起的面色苍白、乏力等症状。适量食用有助于改善症状。
2.健脾益胃
因为红枣具有一定的滋补脾胃的作用，能够起到辅助治疗脾胃虚弱所致食欲不振、消化不良等不适症状的目的。对于存在上述病症的人群而言，适当摄入此饮品通常有利机体健康。
3.宁心安神
由于红枣具有一定镇静催眠的作用，因此能起到宁心安神的效果。对于失眠多梦或精神紧张者，睡前饮用此饮品有一定的助眠效果。
4.提高免疫力
因为红枣中含有丰富的营养物质，如多种微量元素及矿物质，这些物质是免疫系统正常运行所必需的，所以具有提高机体免疫力的作用。经常喝红枣瘦肉水有利于增强身体抵抗力，减少疾病的发生。
5.缓解疲劳
红枣含有糖分，可迅速为身体提供能量，而瘦肉中则含有优质蛋白质，可帮助修复肌肉组织。两者合用可有效缓解因长时间工作或学习导致的身体疲劳。适合长期脑力劳动者以及体力劳动者饮用，但不宜过量，以免引起血糖波动。
需要注意的是，虽然红枣瘦肉水对身体健康有益，但对于糖尿病患者来说，红枣含有的糖分较高，应限量食用。此外，服用期间还应注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，以免影响药效发挥。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
定坤丹
安神补脑液
乳结泰胶囊
