红娘鱼是一种常见的食物，适量食用红娘鱼具有补充营养、促进消化、辅助保护血管、提高免疫力、辅助改善贫血的功效，但红娘鱼的禁忌主要是过敏者禁食，且痛风者慎食。
1、功效
红娘鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、叶酸、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。红娘鱼中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力。红娘鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进脑部神经的发育，在一定程度上还可以辅助预防脑梗死。红娘鱼中含有丰富的叶酸，可以促进体内血液的生成，在一定程度上还可以辅助预防巨幼红细胞性贫血。红娘鱼中含有丰富的铁元素，可以促进体内血红蛋白的生成，具有辅助改善贫血的功效。
2、禁忌
过敏者禁食红娘鱼，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。痛风者慎食，以免体内的尿酸水平升高，导致病情加重。如果患者出现上述症状，可以遵医嘱服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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