一般情况下，每天快走30分钟-1小时是比较合适的。
快走属于一种有氧运动，在运动的过程中不仅可以促进身体的血液循环，也可以增强肺部功能，在一定程度上还可以达到强身健体的效果。正常情况下，建议每天快走30分钟-1小时，可以使身体的各个器官得到锻炼，也可以促进身体的新陈代谢，对身体有一定的好处。如果每天快走的时间比较短，可能会导致身体过于劳累，从而诱发身体不适。但如果每天快走的时间比较长，可能会导致身体过于劳累，甚至会影响到正常的睡眠，导致出现失眠的情况。
在日常生活中，建议患者适当进行体育锻炼，但是在运动的过程中，要控制好运动的时间，避免长时间地进行运动。如果身体出现不适的症状，建议患者及时到正规医院进行就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者还要注意饮食健康，多吃一些清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。同时，患者还要调整自身的作息时间，养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠时间。
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