南瓜子可以提供能量、改善贫血、降低血糖、促进身体发育。南瓜子富含脂肪，可为人体提供能量，减轻疲劳，增强机体活力。南瓜子中含有丰富的钴元素，它能促进人体新陈代谢，促进造血功能，对于糖尿病、高血糖等有特殊的食疗作用。南瓜子富含锌，在体内参与核酸、蛋白质的合成，对人体的生长发育有重要作用。南瓜子油脂含量过高，因此食用时注意不要吃得过多，否则会导致能量摄取过多而导致肥胖。
39问医生
女人吃南瓜子的作用与功效
刘一帆
风湿免疫科
副主任医师
聊城市人民医院
三级甲等
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66
2021-07-03
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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