桂花果泡水喝具有止咳化痰、润肠通便、美容养颜、抗衰老、舒缓压力等功效作用。由于桂花果属于中药材，若要长期或大量食用，建议咨询医生以确保安全有效。
1.止咳化痰
因为桂花果具有一定的镇静、平喘和祛痰的作用，能够缓解呼吸道不适症状。对于存在咳嗽、痰多等症状的人群，可以适当用桂花果泡水饮用以减轻症状。
2.润肠通便
由于桂花果富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善便秘情况。适量食用可帮助调节肠胃功能，预防或减轻便秘症状。适用于长期久坐人群及经常排便不畅者。
3.美容养颜
主要得益于其抗氧化成分，如维生素C等，有助于清除自由基，延缓皮肤衰老。长期坚持饮用可能对改善肤色有积极影响。适合关注肌肤健康的人群。
4.抗衰老
由于桂花果含有多种抗氧化物质，这些物质可以帮助中和体内的自由基，减缓细胞老化过程。适当地将桂花果加入饮食中，如制作桂花茶或添加到糕点中，以获得持续的保健效果。
5.舒缓压力
部分研究指出，摄入某些食物可能会影响大脑中的神经递质水平，从而产生放松的效果。对于希望借助饮食来缓解日常压力的人来说，是一种不错的选择。但需注意不宜过量食用。
需要注意的是，虽然桂花果泡水有一定的养生价值，但是并不能代替药物治疗疾病。另外，如果对桂花果过敏，则应避免食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
1.止咳化痰
因为桂花果具有一定的镇静、平喘和祛痰的作用，能够缓解呼吸道不适症状。对于存在咳嗽、痰多等症状的人群，可以适当用桂花果泡水饮用以减轻症状。
2.润肠通便
由于桂花果富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善便秘情况。适量食用可帮助调节肠胃功能，预防或减轻便秘症状。适用于长期久坐人群及经常排便不畅者。
3.美容养颜
主要得益于其抗氧化成分，如维生素C等，有助于清除自由基，延缓皮肤衰老。长期坚持饮用可能对改善肤色有积极影响。适合关注肌肤健康的人群。
4.抗衰老
由于桂花果含有多种抗氧化物质，这些物质可以帮助中和体内的自由基，减缓细胞老化过程。适当地将桂花果加入饮食中，如制作桂花茶或添加到糕点中，以获得持续的保健效果。
5.舒缓压力
部分研究指出，摄入某些食物可能会影响大脑中的神经递质水平，从而产生放松的效果。对于希望借助饮食来缓解日常压力的人来说，是一种不错的选择。但需注意不宜过量食用。
需要注意的是，虽然桂花果泡水有一定的养生价值，但是并不能代替药物治疗疾病。另外，如果对桂花果过敏，则应避免食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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