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金刚坐的好处和坏处

张妍 消化内科 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
咨询
金刚坐的好处有放松身心，聚积能量，打通经络，健脾胃，养心肺等作用 。但金刚坐时需要盘腿，但并不是盘腿次数越多越好，盘腿时间越长越好。不恰当的盘腿不仅不能起到保健作用，而且会危害健康。严重时会损伤膝关节软骨，影响儿童的生长发育。因此，患者必须掌握盘腿时的程度，避免盘腿对健康造成危害。
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2021-09-30 浏览100次
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