千禧果和圣女果的功效不一样，千禧果具有补充营养、促进消化、抗氧化等功效，而圣女果具有补充维生素、促进消化、抗氧化等功效。
1、补充营养
千禧果里面含有丰富的维生素C、维生素B2、维生素A等营养成分，而圣女果中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B2、叶酸、胡萝卜素等营养成分。两种食物都可以为身体补充所需要的营养，所以千禧果和圣女果的功效不一样。
2、促进消化
千禧果中含有丰富的膳食纤维，吃了以后可以促进胃肠蠕动，在一定程度上还可以促进消化，适合便秘的人群食用。而圣女果中含有大量的果酸，吃了以后可以促进胃酸分泌，在一定程度上还可以促进食物的消化与吸收，适合消化不良的人群食用。
3、抗氧化
千禧果和圣女果中含有丰富的番茄红素、维生素C、花青素等营养成分，具有抗氧化的作用，可以改善肌肤暗沉、色斑等情况，还可以增强身体的免疫力。
除此之外，还具有美容养颜、润肠通便等功效。日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，以免引起不良反应。如果吃了以后出现不适的症状，应立即停止食用并及时到医院进行就医治疗。
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