练瑜伽对腰椎间盘突出有好处，但要注意运动量 。
瑜伽是一种比较舒缓的运动，练瑜伽可以放松肌肉，促进血液循环，减轻腰椎间盘突出症的症状。腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘退行性改变、外伤等原因导致，会出现腰部疼痛、下肢放射痛、下肢麻木等症状。如果腰椎间盘突出症处于急性期，此时患者需要卧床休息，不建议进行瑜伽运动，以免加重病情。
患者可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛，也可以配合牵引、推拿等方式减轻椎间盘内的压力。如果药物改善效果不佳，可以通过手术治疗。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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