人心果一般指人心果实，其具有补充营养、润肠通便、保护视力、辅助降血压、美容养颜等功效，但食用人心果仁存在一定的禁忌，如脾胃虚寒者慎食、过敏者慎食等。
1、功效
人心果的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、磷等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的发育，有利于身体健康。人心果中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘的情况。人心果中还含有丰富的维生素A，可以促进视网膜的发育，有利于改善视力。另外，人心果中含有丰富的维生素B1、维生素B2等营养成分，可以促进神经系统的发育，在一定程度上还可以辅助改善失眠的症状。
2、禁忌
脾胃虚寒者慎食人心果，因为人心果性寒，食用后可能会加重病情，不利于病情的恢复。此外，对人心果过敏的人群也不建议食用，以免出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等，严重时还可能会出现过敏性休克的情况。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。
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