不吃晚饭可以用苹果代替 。苹果是一种常见的减肥水果，晚餐吃苹果能减肥。苹果含有较多的膳食纤维和果胶，吃了苹果后，会降低肠道对糖分的吸收，还能促进脂肪的代谢，特别是青苹果中的糖分含量非常低，减肥效果更好。如今有许多人把吃苹果作为一种重要的减肥方式，甚至用苹果代替正餐，而且减肥效果非常好，体重也迅速下降。但由于食物单一，容易造成营养不良，减肥效果明显，但减肥后的反弹也会很明显，这种方法不科学。
39问医生
晚饭不吃用苹果代替可以吗
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2021-11-25
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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