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花生和豆子一起打豆浆吃了有什么好处

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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花生和豆子一起煮豆浆吃了，主要可以起到补中益气、清热化痰、利尿通淋、降低血压、降低血脂以及安神补脑、补肾壮阳等作用 。该种豆浆其中含有非常丰富的氨基酸、纤维素、铁离子、钙离子，不但能够促进新陈代谢的进行，还可以起到预防贫血的效果。建议平时保持营养均衡，适当进行运动增强身体素质。
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2021-12-01 浏览100次
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