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小米南瓜花生粥的功效与作用

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小米南瓜花生粥具有养胃、清热解毒的功效。膳食纤维含量很高，可提供有效饱腹感，热量也很低，是养胃清肠的佳品。南瓜多糖含量丰富，可增强免疫系统的各种调节功能。含有丰富的胡萝卜素，对人体视觉有一定的保护作用，还能预防老年骨质疏松和高血压的发生。花生有滋养补益的功效，经常吃花生能够起到延年益寿的效果。注意脾胃虚弱的人群食用小米南瓜花生粥，有可能会刺激胃黏膜，容易引发腹胀现象。