小米、红豆、花生粥一般具有养胃健脾以及补气养血等功效 。小米具有养胃健脾的作用，红豆具有祛湿行气的作用，花生具有补气养血的作用。因此三种食材熬制的粥类主要的功效体现在健脾益胃、助消化以及祛除体内湿气、增强身体素质等多方面。另外其可以调理气血运行，改善全身的血液循环，促进各个脏器和系统的营养供给，提高机体免疫力。
39问医生
红豆小米山药花生粥功效与作用
李征
营养科
副主任医师
天津市第一中心医院
三级甲等
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66
2022-04-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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