灯笼果可以直接生吃，也可以榨汁、泡酒、煲汤，可以根据个人喜好来选择食用方法。
灯笼果是一种营养价值比较高的水果，含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素等，适当吃一些灯笼果，可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。灯笼果中的纤维素含量比较高，吃了以后可以促进肠胃蠕动，对改善大便干结、便秘有一定的帮助。灯笼果的果汁比较多，直接生吃可以榨汁或者泡酒，在夏天的时候，天气比较炎热，适量喝一些灯笼果的果汁，可以防止中暑。还可以煲汤，可以放入适量的枸杞、猪肚、山药等，对身体健康有一定的帮助。
在日常生活中还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，可以使身体更加健康。
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