干灯笼果具有补充营养、促进消化、保护视力、抗氧化、辅助降血压的功效，但食用不当可能会引起腹泻、腹痛等不适症状，一般建议适量食用。
1、补充营养
干灯笼果中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
干灯笼果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用干灯笼果，有利于改善便秘的情况。
3、保护视力
干灯笼果中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用干灯笼果可以保护视力。
4、抗氧化
干灯笼果中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，具有一定的抗氧化功效，适量食用后可以清除体内的自由基，有利于皮肤健康。
5、辅助降血压
灯笼果中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的效果。
但需要注意的是，食用干灯笼果时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且，如果患者对灯笼果过敏，则不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
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