关节僵硬可通过适当锻炼改善 。
关节僵硬通常是由于关节周围肌肉和软组织的粘连或挛缩导致的，适当的锻炼可以增强肌肉力量，改善关节的灵活性和活动范围。通过锻炼，肌肉可以更好地支撑和稳定关节，减少关节僵硬的发生。然而，锻炼时应避免过度或不适当的运动，以免加重关节负担或导致新的损伤。建议在专业指导下进行适当的锻炼，以确保安全和有效性。
关节僵硬通常是由于关节周围肌肉和软组织的粘连或挛缩导致的，适当的锻炼可以增强肌肉力量，改善关节的灵活性和活动范围。通过锻炼，肌肉可以更好地支撑和稳定关节，减少关节僵硬的发生。然而，锻炼时应避免过度或不适当的运动，以免加重关节负担或导致新的损伤。建议在专业指导下进行适当的锻炼，以确保安全和有效性。
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