为了戒掉手淫，建议避免长时间独处。
在空闲时，可以外出散步。当有手淫的冲动时，应控制自己的念头，并投身于个人兴趣中，以此转移注意力。每晚睡前，应避免阅读与性相关的文字和浏览相关图片，以降低额外的性刺激。确保睡眠时穿着宽松的内裤。频繁手淫可能引发阳痿、早泄、前列腺炎、睾丸炎和精囊炎等多种男性健康问题。
在空闲时，可以外出散步。当有手淫的冲动时，应控制自己的念头，并投身于个人兴趣中，以此转移注意力。每晚睡前，应避免阅读与性相关的文字和浏览相关图片，以降低额外的性刺激。确保睡眠时穿着宽松的内裤。频繁手淫可能引发阳痿、早泄、前列腺炎、睾丸炎和精囊炎等多种男性健康问题。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
金水宝胶囊
盐酸达泊西汀片
前列康舒胶囊
