相对来说乳酸钙比碳酸钙更容易吸收，因为乳酸钙溶解度较高，而碳酸钙溶解度较差一些。但碳酸钙的钙离子含量要比乳酸钙高，因此碳酸钙总体吸收量还是比乳酸钙高，不过需要消耗大量胃酸，还会造成一定程度的胃肠道不适反应和便秘等。体弱者和小儿补钙最好选择乳酸钙，其他人可以选择吃碳酸钙。
39问医生
碳酸钙和乳酸钙哪个吸收好
云晓静
消化内科
副主任医师
聊城市第二人民医院
三级甲等
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66
2021-08-10
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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