减肥的人通常可以吃凉拌海带。因为凉拌海带中所含的热量比较少，不含有脂质成分，对于想减肥的人是一种较好的食材，海带具有润肠通便的作用，也能够帮助减肥。海带中含碘量比较高，所以患有甲亢的人不要食用。要想真正减肥，除了合理安排饮食，注意营养平衡之外，还需要多运动锻炼，尤其是多做一些有氧运动，这样才有助于体内储存的脂肪的消耗。
39问医生
减肥的人可以吃凉拌海带吗？
邓恒
烧伤整形科
主治医师
中国人民解放军第一八七中心医院
三级甲等
咨询
66
2022-07-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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