39问医生

椎动脉型颈椎病怎么锻炼

孔宇 中医科 主任医师
海城市正骨医院 三级甲等
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椎动脉型颈椎病的患者首先要多做运动,如打羽毛球,游泳等,可以使颈部向各个方向活动,能够缓解压迫现象 。其次患者平时注意头颈健康,不能保持一个姿势。可以用手按摩风池穴以及周围的肌肉,主要是用点按的手法松解粘连。另外患者还可以双手交叉,举过头顶,头向后仰,增宽狭窄的椎间隙。
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2021-08-26 浏览100
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