膝关节劳损可以采取热敷疗法、按摩疗法、针灸疗法、非甾体抗炎药、关节保护剂等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖于患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛；适用于因劳累引起的膝关节不适。
2.按摩疗法
选择舒适姿势，由专业人士操作，在受损区域进行轻柔旋转、按压等手法。此方法有助于放松软组织、减轻僵硬感，并提高关节灵活性；适合改善因过度使用造成的轻微损伤。
3.针灸疗法
针灸治疗通常由专业中医师在特定穴位进行，可能需要数次就诊才能见效。针灸通过刺激经络来调节气血，从而舒缓筋骨、缓解肿胀和疼痛。对于某些类型的膝关节劳损有效。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，用药时间依医嘱而定。这类药物具有消炎止痛作用，可减轻关节发红、发热及剧烈运动后加剧的不适感。但须注意不宜长期大量使用以免产生副作用。
5.关节保护剂
常见有氨基葡萄糖、硫酸软骨素等产品，需遵循医师指导并按时服用。这些成分能够支持软骨修复与维护其结构完整，对预防因老化导致的关节功能下降有一定帮助。
除上述措施外，患者还可适当增加富含维生素C的食物摄入量，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，以辅助促进软骨健康。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖于患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛；适用于因劳累引起的膝关节不适。
2.按摩疗法
选择舒适姿势，由专业人士操作，在受损区域进行轻柔旋转、按压等手法。此方法有助于放松软组织、减轻僵硬感，并提高关节灵活性；适合改善因过度使用造成的轻微损伤。
3.针灸疗法
针灸治疗通常由专业中医师在特定穴位进行，可能需要数次就诊才能见效。针灸通过刺激经络来调节气血，从而舒缓筋骨、缓解肿胀和疼痛。对于某些类型的膝关节劳损有效。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，用药时间依医嘱而定。这类药物具有消炎止痛作用，可减轻关节发红、发热及剧烈运动后加剧的不适感。但须注意不宜长期大量使用以免产生副作用。
5.关节保护剂
常见有氨基葡萄糖、硫酸软骨素等产品，需遵循医师指导并按时服用。这些成分能够支持软骨修复与维护其结构完整，对预防因老化导致的关节功能下降有一定帮助。
除上述措施外，患者还可适当增加富含维生素C的食物摄入量，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，以辅助促进软骨健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
