39问医生

人体基础代谢消耗热量是多少

赵英帅 普内科 主治医师
河南省人民医院 三级甲等
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通常情况下,人体基础代谢消耗热量一般是1200千卡左右。但如果是运动员等特殊人群,其基础代谢消耗热量可能会有所增加。

人体基础代谢一般是指人在不运动的情况下,维持机体活动所需要的最低能量。人体基础代谢的消耗热量通常会用千卡表示。一般情况下,人体基础代谢消耗的热量与体重、身高等因素有关。一般人体基础代谢消耗的热量是1200千卡左右,如果是运动员等人群,其基础代谢消耗的热量可能会有所增加。如果是普通人群,其基础代谢消耗的热量一般是1400千卡左右。如果是肥胖的人群,其基础代谢消耗的热量可能会有所增加。

在日常生活中,建议患者保持良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,避免摄入过多高热量的食物。同时,患者可以适当进食富含维生素的蔬菜水果,如西红柿、苹果等,有助于促进新陈代谢,维持机体健康。

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2021-08-28 浏览100
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