产后腹直肌分离可以自测。
产后腹直肌分离主要是因为怀孕时胎儿压迫腹壁所致，因此在生产后可能会出现腹壁松弛的情况，此时可以从外观上初步判断。患者可以在洗澡时用手指触摸腹白线中间的位置，如果发现有明显的凹陷，则可能是腹直肌分离的现象。
针对产后腹直肌分离的症状，建议避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤。
产后女性应关注腹直肌分离的变化情况，若症状持续或加剧，应及时就医评估是否需要物理治疗或手术矫正。
产后腹直肌分离主要是因为怀孕时胎儿压迫腹壁所致，因此在生产后可能会出现腹壁松弛的情况，此时可以从外观上初步判断。患者可以在洗澡时用手指触摸腹白线中间的位置，如果发现有明显的凹陷，则可能是腹直肌分离的现象。
针对产后腹直肌分离的症状，建议避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤。
产后女性应关注腹直肌分离的变化情况，若症状持续或加剧，应及时就医评估是否需要物理治疗或手术矫正。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
定坤丹
复合维生素片
桂枝茯苓胶囊
